澳洲留学是一种极具挑战性的活动，如何在异国他乡保持身心健康，是很多留学生面临的重要课题。身心健康是一个人的基本要求，在澳洲留学期间，需要做好身心健康的保护工作，以确保自身的健康和安全。
首先，建立良好的生活习惯和规律，有助于保持身心健康。学习和生活需要有规律，避免长时间的学习和熬夜，保证充足的睡眠，以及定期运动，这些都有助于改善身心健康。
其次，要注意营养均衡，保证充足的营养摄入。正确的饮食习惯对健康非常重要，所以在澳洲留学期间，要注意每天的膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻和过量的食物，保持营养均衡，以保持身心健康。
此外，建立良好的社交关系也是保持身心健康的重要因素。澳洲留学期间，可以多参加一些社会活动，与当地人交流交友，建立友谊，增加社会活动，丰富生活，减轻孤独感，也有助于身心健康。
同时，要注意心理调节，学会放松自己。在澳洲留学期间，生活压力会比较大，可以学习一些放松的方法，比如冥想、按摩、瑜伽、音乐等，这些都可以帮助自己放松，从而达到调节心理的作用。
最后，要注意自我保护，多加注意安全。在澳洲留学期间，要注意安全，不要拿自己的安全开玩笑，避免一些危险的活动，以免发生意外。
总之，在澳洲留学期间，要注意身心健康，建立良好的生活习惯，注意营养均衡，建立良好的社交关系，注意心理调节，多加注意安全，这样才能保持身心健康，安全畅快地度过澳洲留学的每一天。
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